cos na

jak już jesteś na silowni może warto jakieś fbw zrobić choć raz w tygodniu to mało a nogi coś trenujesz

Sam nie wiem ruszyć te hormony libido pamiętam że kiedyś jak miałem problem to zrobiłem cykl właśnie metką z tesciem albo deca albo to i to nie wiem już teraz to wszystko się naprawilo potem wrzuciłem tylko clomid i było super aż do kolejnej kuracji gdzie ktoś mi polecił trenbolon z czymś tam i od wtedy już była lipa.nie chciałem nic brać myślałem [...]

JA MAM PYTANEI CO DO TYCH HORMONOW JESTEM POCZĄTKUJACY(CHOC NIE MAM ZEBER NA WIERZCHU) ALE I NIE CHCE BYC OLBRZYMI. WŁAŚCIWIE CHCE DOJŚĆ DO PEWNEGO POZIOMU I SIE N ANIM ZATRZYMAC A NEI JAK ZNAKOMITA WIEKSZASC OSOB TUTAJ ZAGLADAJĄCYCH-PIĄĆ SIE CAŁY CZAS W GÓRE A GŁOWNIE ZALEZY MI ZEBY NA LATO 2003 WYGLADAC NA PLAZY JUZ "JAKO TAKO" CZY TE [...]

Nie za dużo tego jedzenia?? /WG MNIE NIE. Posilek o 22 w ogole odpada, ja chodzę dosyć wczesnie spać /OK Mogę o 19,00 zjesc wiecej bialka, z tym ze nie cierpie jajkowych bialek.Tunczyk, serek wiejski, twarog,wedlina - moze być? /JASNE Owsianka rano - ja jem na mleku, i dodac do tego jeszcze twaróg? No i ja ja jem mniej wiecej 40min przed silownia, [...]

[...] bo nie czuje roznicy w pasq:) 3.Glownie chcialbym wyrobic sobie rzezbe, masy troche mam, ale jak jej w miesniach przybedzie to nie bede zly :) 4.treningi karate pon, sr i pt. a silka w pozostale dni. Wszystko robie wieczorem, czasami poznym wieczorem (kolo 20-23) 5.Przeciewwskazan nie ma Pomozecie teraz cos ?? Niech MOC będzie z Tobą :)

Uriel lol ja nie wiem co ty zapodajesz hyh ale ja tylko pytam o cene i gdzie :D w UK jest uzywane na legalu, pewnie cos wiesz, albo mozesz wiedziec jak co wal na prv.

HMB i l-carnityne odpusc sobie i nie patrz na tych super wyrzezbionych panow na opakowaniach zacznij od diety i aero a pozniej cos delikatnego bazujacego na coffeince TSE lub inne podobne pozniej ewentualnie Scorch mocniejsze nie dla Ciebie puki co

wez to pierwsze zdanie jeszcze raz napisz bo nicnie rozumiem%-) co do tluszczy, celowo jest zwiekszona ich ilosc kosztem ww; Intheend dal mi do myslenia z weglami i cos postanowilem zrobic:-) a bialka to wychodzi mi 1,95g na kg wiec mysle ze to optymalnie

Wyszło mi mniej więcej coś takiego http://images48.fotosik.pl/672/433ede87a9a5b866m.jpg To takie zbliżone posiłki wypisałem by mieć mniej więcej rozpoznanie a co do odżywki to mojej nie było na liście a mutant podobny w składzie. NO i jak ? Kurde mało węgli mam a białko no... prawie prawie ok jeszcze z jeden twaróg i był było 2g/kg m.c ;) I nie [...]

40neos A jak połączyć w pierwszym cyklu mono z jabłczanem? Chciałem zrobić coś takiego, że jeden cykl na mono i jabłku jednocześnie.

Dzięki wielkie za odpowiedz. Bjj ćwiczyłem , puki co na razie odpuściłem z parterem i chcę poćwiczyć w stójce. Jeśli chodzi o warrior to oni prowadzą chyba w szkole , a szczerze mówiąc wolę ćwiczyć na macie.O gracie bara słyszałem o dobrym parterze więc jak wrócę do parteru to chętnie Was odwiedze. Jakbyś mógł może napisać mi coś więcej o tym [...]

aa nie odjąłem ;o to z tego co obliczyłem po odjeciu wychodzi mi 152gbiałka 80 tłuszczy 390 węgli myślę że białko 2-2,5g - dajmy na to 180g tłuszce 1,5g możesz dać spokojnie czyli 110g węgli już zostaje 385 żeby było 3250kcal. powinno być dobrze tylko dam więcej białka a mniej tłuszczy o 10g :) a coś w sprawei ćwiczeń ? :) Zmieniony przez - [...]

odjąłem sobie 350kcal.. jutro postaram się ułożyć nową dietę i wrzucę zrzut. :) 1.Polecacie FBW z własnego doświadczenia ? 2.Ile powtórzeń na duże i małe partie jeśli chce redukcje i wytrzymałość? 3.Przeplatać serie czy: np.Nogi: 3 s 12-10 powtórzeń zrobić do końca całe nogi i dopiero brać się tam za klatę czy coś.. Do tej pory przeplatałem ale [...]

[...] z tego co ktos opisywał tu na forum wynikało ze mogłem spodziewac sie duzoo lepszego efektu no ale troche zeby zbielały to na pewno ;) i chyba całkowicie sie przerzuce na ta paste moze wtedy z biegiem czasu jeszcze bardziej sie wybiela albo zainwestuje w biała perłe (ponoc dobra - z tym ze to nie jest pasta tylko cos innnego chyba zel) ...pzdr.

[...] zpytales czy mam duzo do zgubienia ? wiec odpowiem , w sumie to nie mam duzo wrecz malo , od dziecka bylem troszke wiekszy niz ruwiesnicy nie ygladalem jak jakis grubas czy cos takiego raczej zawsze bylem lepiej zbudowany niz oni , kiedys lekarz mi powiedzial ze moglbym dziwgac ciezary bo mam do tego dobra genetyke i odpowiednie warunki ... [...]

ja czasami mialem takie bole...wynikalo to z tego ze cwiczenia robilem na twardym podlozu, dobrze jest podlozyc cos pod tylek karimate or sth...zauwazylem tez ze przy cwiczeniach w ABS ktore robi sie z prostymi nogami, lepiej jest je odrobine zgiac, wowczas jest mniejszy nacisk na kregoslup co moze tez byc przyczyna bolu.pzdr

Przepraszam ze smiece na forum... Gdyby nie moje smiecenie chlopcze to nie dowiedzialbys sie ze istnieje takie cos jak ketotifen...

kazam - a są jeszce jakieś inne środki na alergie o podobnym działaniu , mam alergie sezonowa i cos tam brałem ale tego ketotifenu to nie miałem. Zmieniony przez - andi73 w dniu 2005-05-19 10:44:53

Poprawione - czekam na oceny ŚNIADANIE I 7:00 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200g Płatki kukurydziane 25g Płatki owsiane 50g Jaja kurze całe 180g jabłko/orzechy ŚNIADANIE II 11:00 ryż/kasza/makaron 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Jogurt naturalny 2% tłuszczu 250g ŚNIADANIE III 15:00 Makaron durum 80g Ser twarogowy chudy 200g Oliwa z [...]

Ale teraz zabardzo nie mam jak grac tzn. tylko to co na wfie pogoda do bani nie mozna pograc na polku zostaje tylko gra na Wfie pare razy w tygodniu + sks i cos w weekend czy to wystarczy?